说到减肥，大家都知道减肥期间怎么吃是很重要的，而科学健康的减肥计划更是应当按照七分靠吃，三分运动的标准去制定的。百分燃脂对于吃减肥的原理，有人说靠吃减肥无非就是少吃然后避免再变胖，再配合运动，这说的确实也对，但是也有不足。百分燃脂专家解释说因为真正的靠吃减肥燃脂并不只是说少吃，而是的的确确吃好也能起到促进消化，燃烧脂肪的作用，百分燃脂而早餐又是三餐中营养最需要重视的一顿，那么现在百分燃脂顾问就来告诉大家一些减肥期间的燃脂午餐。
1. 两片全麦面包，一片生菜，一个煎蛋，一片煎牛肉片，一瓶无乳糖牛奶;碳水就是最主要的能量供给物质，而如果摄入太多而能量却没有被消耗掉就会在身体里面积累，最后形成肥胖，所以百分燃脂推荐午餐期间牛奶尽量选择无乳糖的。
2. 清炒娃娃菜，煎三文鱼，一瓶无乳糖牛奶;三文鱼有降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇的作用，而且还能促进大脑和身体的生长发育，并且预防心血管等疾病的出现，具有很高的营养价值。
3. 清炒娃娃菜，煎三文鱼，一个玉米，一个水煮鸡蛋;吃水煮鸡蛋能增加饱腹感，帮助减肥者提高意志力。蛋白富含蛋白质，蛋黄有助大脑发育，同时多吃鸡蛋还能提高视力哦。
4.清炒娃娃菜，蒸紫薯，辣椒面拌鸡胸肉;百分燃脂顾问告诉大家，紫薯易饱腹，鸡胸肉蛋白质丰富且热量低，是减肥期间肉类的不二之选哦。
5. 一个黏玉米，西红柿龙利鱼烩菜;玉米易饱腹，西红柿维生素丰富且能促进消化。
6. 一个玉米，孜然鸡胸肉;最简单的早餐选择。
7. 荷兰豆炒杏鲍菇，一个玉米，半块优形鸡胸肉;荷兰豆有降低胆固醇，促进人体新陈代谢速度的作用，同时还有美容瘦身的功效。
8. 水煮龙利鱼，清炒荷兰豆，一个玉米;龙利鱼有保护视力，提高免疫力，美容养颜的作用。想要减肥的一定是很爱美的朋友，龙利鱼很适合哦。
9. 水煮生菜，一个玉米，水煮虾;虾和其它肉类相比，蛋白质含量高但是脂肪含量很低，能帮助减肥还能提高免疫力。
其实只要吃好了，对减肥的帮助是很大的。上面这些燃脂早餐搭配，都是百分燃脂顾问为各位减肥的朋友倾情打造的，只要坚持就会有效果的哦!百分燃脂你身边的专家!
